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TikToker usa ‘ruido marrón’ para combatir el TDAH

Una TikToker con TDAH escuchó «ruido marrón» por primera vez para controlar sus síntomas, y su video rápidamente se volvió viral.

Natalya Bubb (@natalyabubb) es una TikToker con trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) que sube videos para ayudar a arrojar luz sobre su condición.

Recientemente compartió un clip de ella escuchando el ruido marrón por primera vez que ha sido visto 9,7 millones de veces.

En el video viral, se ve a Bubb subiendo el volumen y con la boca abierta en estado de shock antes de preguntar a la audiencia: «¿Esto es real?».

Luego pregunta: «¿A dónde fueron los pensamientos?»

El usuario de TikTok ‘Skinkransh’ respondió: «Es como conducir con la ventana baja».

El internauta ‘Kaz01234’ escribió: «Suena como el océano».

Las personas que padecen TDAH tienen problemas para concentrarse y pueden parecer inquietas e impulsivas, según los expertos.

Se dice que el ruido marrón es un calmante para quienes lo padecen.

El hashtag para el ruido marrón actualmente tiene 69 millones de visitas en la plataforma y más usuarios promocionan los beneficios para la salud del fenómeno del enmascaramiento del sonido.

El Dr. Mathias Basner, profesor de sueño y cronobiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania, dijo: «Tanta gente lo está usando que las consecuencias para la salud pública podrían ser ‘enormes’, pero por el momento no tenemos mucho investigación sobre.»

El profesor, que ha publicado investigaciones sobre el ruido como ayuda para dormir, también dijo: «Es posible que puedan ser beneficiosos para dormir, y también es plausible que puedan ser perjudiciales para dormir».

A pesar de esto, los expertos en sueño dicen que los pacientes con insomnio, ansiedad o que viven en una ciudad ocupada encuentran el sonido del tarareo relajante beneficioso para su sueño.

Al igual que el ruido blanco, el ruido marrón es una combinación de frecuencias que se mezclan para enmascarar sonidos más pequeños; sin embargo, las frecuencias de ruido marrón son más bajas y contienen más graves.

Según Sound of Sleep, un moderno proveedor de máquinas de sonido con sede en Silicon Valley, el ruido marrón «puede sonar como el oleaje fuerte y suave que viene con una tormenta» y «es un ejemplo real del sonido de la lluvia ligera a moderada». ruido rosa.»

Los investigadores consideran que el ruido rosa es el más refinado de los tres sonidos.

Un estudio ha demostrado que ayuda a los adultos mayores a mejorar su memoria y dormir mejor.

Otro estudio reciente de la Universidad Islámica Internacional de Malasia (IIUM, por sus siglas en inglés) usó entrenamiento de sonido y memoria en videojuegos para reducir el 50 por ciento de los síntomas del TDAH en niños pequeños como el TDAH y aún se está investigando su relación con la terapia de sonido.

Editorial TNH

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