Salud

¿Qué es el ritmo circadiano? Reloj corporal interrumpido vinculado a la depresión en un nuevo estudio

Los relojes corporales alterados se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos mentales, como depresión y bipolaridad, en un nuevo estudio.

Investigadores en el Reino Unido llegaron a la conclusión al estudiar el ritmo circadiano: nuestros patrones de vigilia y sueño a lo largo del ciclo de sueño de 24 horas.

Laura Lyall, investigadora asociada en salud mental y bienestar de la Universidad de Glasgow y autora principal del estudio, dijo en un comunicado: «En el estudio más grande de este tipo jamás realizado, encontramos un fuerte vínculo entre la interrupción de los ritmos circadianos y trastornos del estado de ánimo.

«Estudios anteriores han identificado asociaciones entre los ritmos circadianos interrumpidos y la mala salud mental, pero estos fueron en muestras relativamente pequeñas».

Para llegar a sus hallazgos, los científicos de la Universidad de Glasgow estudiaron los datos recopilados de más de 90 000 adultos de 37 a 73 años en el Reino Unido, entre 2006 y 2010. Los individuos usaron un rastreador de actividad en sus muñecas durante una semana entre 2013 y 2015.

Los investigadores utilizaron la información resultante para calcular lo que se conoce como amplitud relativa.

Esto se hizo observando cuán activas eran las personas durante las 10 horas más ocupadas de cada día, en comparación con las cinco horas menos activas. Las personas con menos discriminación entre los períodos activos y los períodos de descanso obtuvieron una amplitud más baja, porque no estaban lo suficientemente activas mientras estaban despiertas o demasiado activas durante las horas de sueño previstas.

Se encontró que aquellos con menor amplitud tenían un mayor riesgo de problemas mentales, incluso cuando se tuvieron en cuenta factores como la edad, el sexo, el tabaquismo, el nivel educativo y el trauma infantil.

Según el estudio publicado en ellos, tenían un 6 por ciento más de probabilidades de desarrollar depresión y un 11 por ciento más de probabilidades de tener trastorno bipolar. Estas personas también tenían más probabilidades de sentirse infelices, solas e insatisfechas con su salud, y de tener un tiempo de respuesta más lento.

Aproximadamente uno de cada 25 participantes era tan activo durante el día como durante la noche. Se trataba de «personas con muy mala higiene del sueño, personas en sus teléfonos celulares a medianoche revisando Facebook o levantándose para preparar una taza de té en medio de la noche», dijo Daniel Smith, profesor de psiquiatría y autor principal de los estudios. la

También dijo que es recomendable evitar actividades que interrumpan el ritmo circadiano después de las 10 de la noche, pero que las actividades durante el día son igualmente importantes, dando un ejemplo de estar fuera por la mañana durante los meses de invierno.

«Las personas que son activas durante el día y duermen bien por la noche, ese es un perfil muy saludable… Tendrían un puntaje alto en la amplitud relativa», dijo.

Se necesita más investigación para explicar las posibles razones genéticas y ambientales por las que se interrumpe nuestro ritmo circadiano, y cómo esto puede afectar las posibilidades de una persona de sufrir depresión y desarrollar trastorno bipolar, dijo en un comunicado.

Editorial TNH

Editorial de Tiempo de negocios. Revista que ofrece las últimas noticias, análisis en profundidad e ideas sobre temas internacionales, tecnología, negocios, cultura y política. Además de su presencia en línea y para móviles a través de la web para llevar actualidad de alta calidad a nuestros lectores.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba